19:30 4x Lagen erweitert auf 25m (Rücken, Kraul, Brust, Butterfly, Bein-voraus, Arm-Brust Bein-Kraul) 600m 19:50 800m Kraul + Ehrenlängen 50m Bein-voraus 50m Butterfly 1500m 20:10 800m Brust + Ehrenlängen 50m Bein-voraus 50m Butterfly 2400m 20:35 800m Rücken + Ehrenlängen 50m Bein-voraus 50m Butterfly 3300m 21:00 Koordination im Wechsel Rücken-Frosch alle 50m 100m Brust verkehrt 100m Brust verkehrt mit Kraulschlag verlängern 100m Brust verkehrt im Wechsel mit Kraul verkehrt 3600m 21:15 200m Ausschwimmen 3800m Mit Georg Bene Deidre Philipp von t (_g)