19:30 1x Lagen erweitert (Rücken, Kraul, Brust, Butterfly, Bein-voraus, Arm-Brust Bein-Kraul) 300m ##:## 1000m K3 50m Brust 50m Rücken 1400m ##:## 800m K3 50m Bein-voraus 50m Rücken-Frosch 2300m ##:## 600m K3 50m Delfin 50m Arm-Kraul Bein-Delfin 3000m ##:## 400m K3 50m Brust 50m Rücken 3500m ##:## 200m K3 50m Brust verkehrt 50m Bein-voraus 3800m ##:## 200m Ausschwimmen 4000m Mit Thomas Marko Niki B. David Philipp von t